“Tôi đã thử nhiều cách giảm cân rồi nhưng vẫn không hiệu quả…” “Tôi tập thể dục, ăn kiêng khổ sở nhưng cân nặng vẫn y nguyên…” “Tôi đã bỏ cuộc nhiều lần và không biết mình còn nên tiếp tục nữa hay không…”
Nếu bạn từng trải qua cảm giác tuyệt vọng, tự ti, mệt mỏi vì hành trình giảm cân quá gian nan – bạn không đơn độc. Bạn đang ở đúng nơi, đúng thời điểm, và gặp đúng người.
Tại Sống Chất Vlog – thuộc hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện của Nhung Gà, tôi không chỉ chia sẻ các bí quyết giảm cân khoa học, mà còn hiểu bạn, đồng hành cùng bạn, và truyền cảm hứng để bạn bước đi vững vàng, nhẹ nhàng và bền vững trên con đường thay đổi vóc dáng – thay đổi cuộc đời
1 – Vấn đề cốt lõi khiến bạn giảm cân mãi không thành công là gì?
Rất nhiều người đã thử qua:
Nhịn ăn.
Tập thể dục quá sức.
Sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc, đai nịt bụng, nhảy từ thực đơn này sang thực đơn khác…
Nhưng tại sao lại không hiệu quả?
Không hiểu nguyên lý giảm cân khoa học: Giảm cân không chỉ là chuyện đốt calo. Đó là cả một hệ sinh thái bao gồm: chuyển hóa, hormone, giấc ngủ, cảm xúc và hệ tiêu hóa
Cơ thể đang bị tích trữ độc tố và thiếu dinh dưỡng vi lượng: Khi tế bào bị “đói” dù bạn ăn nhiều, cơ thể sẽ giữ lại mỡ như một cơ chế sinh tồn
Bạn chiến đấu một mình, không có người đồng hành, không ai hướng dẫn tận tâm
Theo báo cáo từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hơn 80% người giảm cân thất bại vì áp dụng sai phương pháp, không đủ kiên trì và thiếu hiểu biết về dinh dưỡng
Nhưng bạn đừng lo. Chúng tôi ở đây để giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn, khoa học hơn, và hạnh phúc hơn
2 – Sống Chất Vlog mang đến cho bạn điều gì khác biệt?
Sống Chất Vlog không giống bất kỳ nơi nào bạn từng biết. Tôi không bán mộng tưởng. Tôi xây dựng kết quả thật
Tại đây, bạn sẽ nhận được:
🟢 Chế độ ăn lành mạnh, dễ áp dụng – Không ép bạn kiêng khem khổ sở, mà hướng dẫn cách kết hợp Bữa ăn lành mạnh và , rau củ quả, món ăn dân gian giúp giảm mỡ nhưng vẫn no bụng, vẫn vui vẻ sống
🟢 Bài tập đơn giản nhưng hiệu quả – Không cần phòng gym đắt tiền. Chỉ cần đôi giày, một đoạn đường, vài phút mỗi ngày. Quan trọng là kiên trì và đúng phương pháp
🟢 Thói quen tích cực, rèn luyện tinh thần – Vì giảm cân không chỉ ở cơ thể, mà còn là hành trình làm chủ cảm xúc, vượt qua stress, học cách yêu thương chính mình
🟢 Cộng đồng những người giống bạn – Bạn không cô đơn. Bạn có Nhung Gà và những người bạn – những người đã từng khổ sở vì cân nặng, nay sống rực rỡ hơn nhờ hiểu đúng và làm đúng
3 – Những ví dụ sống thật, kết quả thật
✅ Ví dụ 1:
Chị Liên – 42 tuổi – mẹ 2 con – từng nặng 56kg. Nhiều cách … không hiệu quả. Sau khi áp dụng mô hình “3 bữa thông minh, 2 thói quen vàng”, kết hợp ăn uống khoa học, chị giảm 5kg trong 2 tháng, khỏe mạnh, tự tin mặc váy ôm đi họp lớp lần đầu tiên sau 5 năm
✅ Ví dụ 2:
Anh LINH – BĐS – cao 1m68, nặng 78kg. Uống bia mỗi ngày, bụng to, khó thở. Sau khi được hướng dẫn ăn sáng lành mạnh, thay đổi bữa tối, cộng thêm đi bộ 20 phút mỗi tối, anh giảm vòng eo từ 98cm xuống còn 85cm trong 2 tháng
✅ Ví dụ 3:
Chị Hà – nhân viên văn phòng – từng bị stress và trầm cảm nhẹ vì tăng cân sau sinh. Nhờ cộng đồng “Sống Chất” mà chị học cách cân bằng tâm lý, giảm 5kg trong 2 tháng và lấy lại nụ cười
Câu chuyện truyền cảm hứng – chính NHUNG GÀ đã từng rơi vào vực sâu
Tôi là Nguyễn Thị Nhung – từng bán gà ngoài chợ, từng mất chồng, từng làm xe ôm, từng nặng nề vì áp lực và gánh nặng cuộc sống Nhưng rồi tôi gặp đúng người – đúng kiến thức – và tôi chọn thay đổi. Tôi không chỉ giảm cân, mà thay đổi hoàn toàn cuộc sống mình
Giờ đây tôi là nhà huấn luyện sức khỏe chủ động, là thành viên độc lập – và là người giúp đỡ hàng trăm người thay đổi vóc dáng, cải thiện thu nhập
Hãy bắt đầu hành trình sống khỏe – sống chất – sống hạnh phúc ngay hôm nay!
🎯 Nếu bạn đã từng thất bại. 🎯 Nếu bạn đã từng mất niềm tin. 🎯 Nếu bạn sẵn sàng thay đổi.
📌 Kết nối với tôi qua Facebook Nhung Gà, hoặc để lại bình luận để được tư vấn 1-1.
👉 Cùng nhau, ta sẽ không chỉ giảm cân – mà còn nâng cấp cuộc đời.
Sống chất – là lựa chọn của người bản lĩnh!
A homepage section
This is an example of a homepage section. Homepage sections can be any page other than the homepage itself, including the page that shows your latest blog posts.
GIỚI THIỆU VỀ NHUNG GÀ
TỪ BÉO PHÌ – ĐẾN HÀNH TRÌNH GIẢI CỨU CHÍNH MÌNH VÀ TRUYỀN CẢM HỨNG CHO HÀNG TRĂM NGƯỜI
Tôi từng nghĩ rằng chỉ cần “sống cho qua ngày” là đủ. Nhưng rồi một ngày, khi soi mình trong gương, tôi nhận ra… cơ thể tôi là một “nhà tù” bằng mỡ, giam hãm không chỉ vóc dáng, mà còn giết chết dần dần những ước mơ, hy vọng và sức khỏe của chính mình
Tôi hiểu bạn – những người đang mang trên mình 10, 15, 20kg mỡ thừa. Bạn từng lén thở dài khi mặc đồ không vừa. Bạn từng ngại ngùng tránh ánh mắt của người khác khi bước vào thang máy. Bạn từng quay mặt đi khi ai đó chụp ảnh, vì sợ nhìn lại sẽ thấy một hình ảnh mà bản thân không chấp nhận nổi. VÌ tôi đã từng như thế , nên tôi hiểu được cảm giác của các bạn đang gặp phải .
Trong thế giới của những bữa ăn lành mạnh, rau xanh giống như người bạn đồng hành thầm lặng – ít khi được tung hô rầm rộ như các loại “siêu thực phẩm”, nhưng lại có vai trò nền tảng không thể thiếu.. Đặc biệt với những ai đang muốn giả.m câ.n, giữ dáng và …
NHUNG ĐÃ ÁP DỤNG : UỐNG NƯỚC LỌC HOẶC UỐNG TRÀ ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ DƯỠNG CHẤT BỔ SUNG RAU XANH , CHẤT XƠ ƯU TIÊN THỰC PHẨM GIÀU ĐẠM + CHẤT BÉO TỐT ĂN ĐÚNG BỮA ,CHI THÀNH BỮA NHỎ ĂN CHẬM VÀ CÓ Ý THỨC DUY TRÌ VẬN ĐỘNG ĐỀU ĐẶN NGỦ ĐỦ …
1. Hỗ trợ gi.ảm câ.n hiệu quả https://hasize.nhungga.com/21-NGÀY-LỘT-XÁC- Táo chứa nhiều chất xơ và nước, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Đặc biệt, táo xanh có lượng đường thấp hơn, rất phù hợp cho người đang trong hành trình kiểm soát câ.n nặng … 2. Ổn định đường huyết Dù có …
